身上肉紧的该怎么减肥

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身上的肉特别紧怎么减肥啊常云艳护师聊城市第二人民医院[患者问]: 经常锻炼，本来是想减肥的，但是肥没减下来，肌肉倒是练出来了，这可怎么办啊？曾经的治疗情况和效果：怎么把肌肉再练回去啊[医生答]: 多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。劳逸结合。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物全身肉紧的人怎么减肥朱振国副主任医师鹤岗市人民医院肉紧的人减肥可以早上一杯温开水，清淡饮食，注意吃完饭后，不要马上坐下或者躺下，会让小腹积累脂肪，可以通过慢走来对刚吃的东西进行消化，还有水果的摄入也是很重要的，尽量吃对肠胃有益的水果和蔬菜，多运动。

身上肉非常紧怎么减肥-万年历1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还.减肥身上肉怎么能紧林煌主任医师安贞医院[患者问]: 我的身材属于偏胖，想要减肥，但是又害怕身体会变得松弛，减肥身上肉怎么能紧？医生答]: 可以通过运动锻炼让肌肉收缩，而且要保持合理的饮食结构，避免再次脂肪堆积。减肥也可以选择激光溶脂治疗，治疗时不但可以将脂肪组织液化，减少脂肪量达到瘦身效果，还可以刺激肌肤的胶原分泌，避免肌肤松弛。

∩ω∩ 肉好紧呀。怎么减肥？路亚枫主任医师北京市同仁医院建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。其他人还搜了身上的肉很硬怎么减肥女生肉很紧的该怎样减肥身上的肉很结实怎么减肥背上肉多怎么减肥身上的肉很紧怎么回事肉紧怎么减肥。

身上肉很松怎么减肥谭军主任医师湖南省人民医院[患者问]: 我身上有很多的赘肉，摸上去这些赘肉都是松松垮垮的，不像别人那些很紧实的肉。所以应该不会很难减掉，身上肉很松，怎么减肥呢？医生答]: 比较建议的就是慢跑减肥法，跑步是一种非常有用的减肥方式，能够加强身体的有氧代谢，瘦身的效果也是非常显著的，但是应注意的是，运动后应当及时补充水分，平时跑步应该在30分钟以上才会有减肥的效果。身上肉很松怎么减肥？王克明副主任医师中国医学科学院整形外科医院通过日常锻炼可以减少脂肪，过量的锻炼不仅能增加脂肪的消耗，还能促进肌肉紧实，平时注意饮食调理，少吃油腻，高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮，保持心情舒畅。我希望能帮你。

身上的肉很软怎么减肥唐丽佳副主任医师浏阳市中医医院[患者问]: 从去年开始我的身体就有些发福，现在身上的肉比较多而且特别软，身上的肉很软怎么减肥？医生答]: 可以通过大量运动的方式来减肥，也可以去正规的美容机构通过抽脂手术的方式来减肥。身上的肉比较软，说明身上脂肪含量比较多肌肉比较少，通过大量运动方式，可以增加身体的肌肉燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。也可以通过抽脂手术的方法，抽脂手术，主要是在局部切一个细小的切口，然后把多余的脂肪抽取出来，从而也能达到很好的减肥效果。我身上的肉很多要怎么减肥刘慧平副主任医师长治市中医院可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。