橙橙不晚睡_橙橙不晚睡

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晚睡伤肺竟有这些信号!补觉也难修复,快调整作息肺部开始衰弱,并不会有明显疼痛。多数人在肺功能出问题前几年,身体已反复提示,尤其习惯晚睡者,肺已悄悄变弱。 医生提醒,肺功能变化最早信号常现于夜间,熬夜使身体代谢节律紊乱,肺最先受影响。晚睡虽非肺病直接原因,却触发肺脏夜间多重负担。凌晨1 - 3点肺主动排浊,此时未深睡...

孩子晚睡危害多,家长别等孩子身体“开罚单”才重视有妈妈发现,儿子超过10点睡觉,第二天背古诗就像往漏水的桶里灌水,上午记住5首,午睡起来忘掉3首。这不是记忆力问题,而是睡眠剥夺正在侵蚀海马体。研究表明,小学生连续三天晚睡1小时,记忆提取能力下降32%,大脑仿若突然老了五岁。 晚上十点到凌晨两点是生长激素的黄金分泌期...

肺部开始衰弱并非看疼痛!医生警告晚睡4异常或已衰弱肺部开始衰弱,并不会有明显的疼痛。它不是肌肉,不会因拉伤而叫喊;它不是骨骼,不会在受力时发出信号。 多数人在肺功能出问题的前几年,身体已经反复发出提示,只是没人把那些细小的异常和肺联系起来。 特别是一些习惯晚睡的人,表面没事,其实肺部已经悄悄开始变弱。 很多医生不止...