番茄红素的功效与作用与服法_番茄红素的功效与作用与服法

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西红柿是降压的“利器”?提醒:想要降低血压,4种食物多吃!西红柿因其独特的营养成分和生物活性物质,被誉为“降压的利器”。下面将从医学解析和临床案例角度,介绍西红柿及另外三种有助于降低血压的食物。首先,西红柿富含番茄红素和钾元素。番茄红素作为一种天然抗氧化剂,可以减缓血管老化,改善内皮功能;而钾元素有助于中和体内过多...

研究发现:每天吃西红柿会慢慢溶解体内血栓?真的吗?番茄红素的生物利用度可提高2-3倍。简单蒸煮5-10分钟的西红柿,其番茄红素的吸收率比生食高出约25%。 临床研究表明,每日摄入25-35毫克番茄红素(约3-4个中等大小西红柿)连续6个月,可使血小板聚集功能降低约15%,这可能有助于减少血栓形成风险。不过,这一效果因个体差异而异...

高血脂“最怕”西红柿?医生表示:西红柿利于杀脂,还有5种好处近年来,高血脂问题日益普遍,引发了广大群众对日常饮食的关注。在众多被传为“降脂圣果”的食材中,西红柿以其丰富的营养成分和独特的功效,逐渐成为关注焦点。医生们指出,西红柿中含有的天然番茄红素不仅具有较强的抗氧化作用,还有助于调节血脂,成为高血脂人群餐桌上的好帮手...

42岁男子患脂肪肝天天吃番茄,2月后复诊遭医生吐槽瞎吃王先生,42岁,一次体检中被诊断出患有脂肪肝。这个消息让他心头一紧,因为家族中有肝病史,他担心自己也会步后尘。听说番茄富含番茄红素,具有抗氧化和护肝的作用,他决定每天大量食用番茄,无论是生的、熟的还是打成汁喝,他变着花样来补充营养。 两个月后,王先生满怀信心地来到医...

煮熟后的西红柿,竟有如此高的营养价值,简直是平价”长生果“作用。还有胡萝卜素们可以保护皮肤弹性,并能促进骨骼钙化,防治佝偻病等。 之前网上有争议说,西红柿是生吃营养价值高呢?还是煮熟后营养价值高呢?在这小编要告诉大家,西红柿煮熟后营养价值更高,因为番茄红素加热后才能够更好的释放,加热后的西红柿,更能提高徊中番茄红素的抗...

＞０＜ 煮熟西红柿,营养爆棚!平价“长生果”的秘密小西红柿则被称为圣女果,名字各异但同样受欢迎。西红柿的烹饪方式多样,可炒、可煮、可做汤等。其中,西红柿与鸡蛋的经典搭配尤为人们所喜爱。但你知道吗?常吃西红柿对人体有着极高的营养价值,尤其是煮熟后的西红柿。 西红柿对人体的作用有哪些? 1. 抗衰老 番茄红素,一种强大...

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番茄是可以吃的“天然防晒霜”?番茄红素是一种强效的抗氧化剂,能够保护皮肤细胞的DNA,防止自由基的损害。研究表明,每天摄入适量的番茄红素可以显著降低晒伤的风险。此外,番茄中的维生素C也有助于阻断黑色素的生成,减少皮肤晒黑的可能性。 然而,健康科普提示您:虽然番茄具有一定的防晒作用,但它并不能完...

＋△＋ 西红柿是血栓的“克星”?医生:不想血管堵,常吃这几种蔬菜西红柿以及其他一些蔬菜,可能会对预防血栓起到积极的作用。 西红柿:天然的抗血栓“神器”西红柿,作为我们日常餐桌上常见的蔬果,除了富含维生素C、番茄红素等营养成分外,它还被发现具有一定的抗血栓作用。研究表明,番茄红素是一种强效的抗氧化剂,能够减少血管内的氧化压力,...

番茄肥牛:美味与营养兼具的家常菜做法看似普通的番茄,实则营养丰富。其富含维生素C、E及B族维生素,可帮助身体抗氧化、维持生理功能;钾、铁等矿物质默默守护心血管,助力造血;番茄红素和类黄酮等活性成分,抗氧化、抗炎能力一流,还有纤维素和有机酸,将消化与代谢安排得妥妥当当。 牛肉同样出色,富含优质蛋白与多种...

西红柿or樱桃?一个会触发痛风,一个能缓解痛风!你来猜猜看,答案意...西红柿会触发痛风 你敢信吗 西红柿,是一种富含营养的“网红”蔬菜。西红柿蛋花汤、西红柿炒鸡蛋、西红柿加白糖凉拌,酸味可口,夏天没胃口的时候也能百吃不厌。 西红柿的好处不胜枚举: ①西红柿所含的番茄红素具有抗氧化作用,可清除人体内的自由基,有效预防心血管疾...