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小米属于粗粮还是细粮好_小米属于粗粮还是细粮好

时间:2024-12-25 09:51 阅读数:7626人阅读

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常吃粗粮可以降血糖吗?医生提醒:这4种粗粮最好别吃粗粮对血糖的影响粗粮,相对于精米白面等细粮而言,主要包括玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。它们富含膳食纤... 绿豆:绿豆属于寒性食物,长期过量食用会导致体内寒气聚积过多,引起体寒,出现手脚冰凉、胃脘冷痛等症状。荞麦:荞麦中的营养成分相对单一,...

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