安神是什么意思_安神是什么意思

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莲子与这些食材同食,安神健脾润肺,养生效果翻倍!莲子被誉为养生珍品,从古至今在健康领域都占有重要地位。中医认为莲子性平,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。 看似普通的莲子,实则蕴含丰富的健康秘密。 许多人可能不知道,将莲子与其他食材搭配食用,可以使其功效得到进一步提升。例如,加入百合、山药和杏仁,这三者...

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冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天。在这个快节奏的生活中,我们的生活压力大,经常出现失眠的情况,晚上很容易睡不着,需要一些一些美食滋养身心。今天,就让我们一起动手做一碗桂圆百合莲子猪心汤,它不仅是一道美味佳肴,对于失眠有好处,别不懂吃。 【桂圆百...

再顽固的失眠也怕这三味药,心肾同养,安神助眠既能安神助眠,还能调节身体,改善失眠的根本原因。 今天,就来说说这三味药,帮助大家告别顽固失眠的噩梦。 如果你曾在失眠的旋涡中打转,估... 您有什么想说的呢?欢迎在评论区留下您的看法! 资料参考 [1]张婧,朱赫蕾,张文,等.伴有焦虑及抑郁的睡眠障碍人群血清氧化应激指标与认知功能...