苹果的营养成分有蛋白质吗

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?▽? 早晨金苹果?掌握最佳食用方式,只需牢记“三大要点”,现在了解正当时!哪个时间段吃 尽管苹果营养丰富,但不建议早晨空腹食用。因为此时胃处于排空状态,苹果中的粗纤维和蛋白质会迅速填满胃部,影响早餐的正常进食并增加饱腹感,从而阻碍其他营养物质的摄取。 晚上食用苹果时,如果体质较差或肠胃功能不佳,则可能难以完全消化其中的营养成分,反而会...

秋吃柿子犯个错,“通便果”变“便秘果”!十个人九个中招柿子的营养也很不错。 每100克柿子中营养成分含量分别为:蛋白质0.4克,糖类18.2克,膳食纤维1.5克,钾188毫克,几乎不含脂肪。 与苹果和梨比较,每100克苹果中营养成分为:蛋白质0.2克,糖类13.9克,膳食纤维0.7克,钾96毫克;每100克梨的营养成分为:蛋白质0.2克,糖类9.8克,膳食纤维0.8克...

常吃西红柿,助消化、防便秘、还抗癌!营养非常丰富的食物,因为它含有多种营养成分,例如蛋白质、维生素C、维生素B1、钙、磷、钾等。最重要的是,西红柿中含有番茄红素,具有很强的抗氧化性,能帮助人体清除自由基,预防癌症。常吃西红柿,好处多多①有助于消化,因为西红柿含有柠檬酸、苹果酸、果胶等,能够增强肠胃蠕...

(ˉ▽ˉ；) 秋天干燥,多吃这馅饺子,教你调馅方法,鲜美开胃又解馋,太香了土豆被誉为“地下苹果”,是主食也是菜,既好吃又营养,富含含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族维生素6、纤维素以及钙钾等多种营养成分,而且易于消化吸收,能供给人体大量的热能,还具有润肠通便、养胃健脾、利水消肿等好处。 用土豆搭配“起阳草”韭菜,分享特别好吃的饺子,在...

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秋季干燥必吃!教你调制美味开胃饺子馅,鲜香解馋它被誉为“地下苹果”,既可作为主食也可做菜,美味又营养。土豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族维生素、纤维素、钙和钾等营养成分,易于消化吸收,能为人体提供大量能量,还有助于润肠通便、养胃健脾和利水消肿。 将土豆与“起阳草”韭菜搭配,制作出美味的饺子,不仅能享...