坚果代餐棒低脂饱腹

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全麦奇亚籽面包无油无糖饱腹低脂特别推荐这款全麦奇亚籽面包给减脂及维持体重的朋友们,无油+无糖+简单快手! 材料简单但不失丰富和营养: 1. 全面面粉相对其他精致面粉更健康 + 奇亚籽强饱腹 2. 葡萄干甜糯 + 核桃的坚果营养 面包外层稍硬,但内部比较松软,口感丰富! 作为早餐+ 黑咖,或者下午小饿垫垫肚子都没有负...

低卡新疆奶酪包前阵子被一个很火的综艺安利了新疆的各种美食!其中这个奶酪包,全网都在找怎么买!但运输原因一直找不到同款。让三食老师分析了一下,主要就是松软的面包搭配奶酪酱和坚果。 原版大家会觉得有点腻,就让老师复刻了一个低卡版。主食+坚果+低脂酱,饱腹,落胃,热量跟其他正常餐比起...

自制燕麦脆超模和健身博主都超爱的烤燕麦早餐来了,低脂扛饿还很健康,吃的时候拌酸奶或者牛奶都特别美味,再简单加工下,融入一些坚果干做搭配,营养丰富的早餐轻松搞定,早餐换点新花样,宝宝更喜欢。一把抓着吃,作为解馋的小零食也特别过瘾,一口嘎嘣脆,饱腹感十足,自制燕麦脆就这么简单,菜...