喝豆浆会升高血脂和胆固醇吗

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上了年纪,少喝豆浆和牛奶?医生提醒:血脂高这几物最好别贪嘴即“坏”胆固醇)的水平,不利于血脂管理。2. 高糖饮品与加工食品除了豆浆与牛奶,医生还特别提醒,高糖饮料(如含糖奶茶、果汁)、甜点、油炸食品等加工食品,同样是血脂高者的饮食大敌。这些食物中的糖分和反式脂肪酸会促进血脂升高,增加动脉粥样硬化的风险。3. 动物内脏与红肉动...

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∪﹏∪ 天气慢慢变冷,医生忠告:胆固醇高的人务必少吃5物,早知早受益为什么血脂还是降不下来?” 门诊中,55岁的刘先生一脸无奈。他的胆固醇偏高已有两年,每次体检结果都不理想。 这次更糟糕,低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)还进一步升高。 “刘先生,您平时有没有特别注意饮食?” 我问道。 “当然注意了,早上喝豆浆,中午...

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豆浆+饼干就是我的健康下午茶!豆浆和饼干的搭配想着我就又饿了,且看我如何低成本打造一份健康的下午茶。首先,让我们来了解一下豆浆的营养价值。豆浆是一种以大豆为主要原料制成的饮料,富含植物蛋白质、纤维以及各种维生素和矿物质。豆浆还含有丰富的不饱和脂肪酸,能够调节血脂和降低胆固醇。此外,豆浆...