如何拥有健康的大脑_如何拥有健康的大脑

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

假期如何让大脑有效休息|早点健康春节假期即将到来,现在已经有不少人在规划假期如何好好放松休息。但是放假以后真的能获得有效休息吗?特别是从事脑力劳动的人,让大脑在假期得到彻底放松,似乎并不容易。在社交平台上,常有人发问:不管是宅在家里大睡一觉,还是选择来一场“特种兵旅行”,为何休完假反而更累了...

八大护眼食物助你拥有明亮双眼、健康大脑和光滑皮肤,让视力越来越好!眼睛被誉为心灵的窗户,因此我们必须好好保护它们。今天我要向大家介绍八大护眼食物,这些食物不仅对眼睛有益,还能促进大脑和皮肤的健康。 猕猴桃 猕猴桃就像一个小巧的营养宝库,含有丰富的维生素C和E,这两种维生素能有效抵御自由基对眼睛细胞的损害,降低眼睛老化的风险。此...

心血管越健康 大脑越年轻心血管健康指标(生命八要素)评分较低的人,大脑年龄(脑龄)较大,脑龄差(预测脑龄与实际年龄的差值)也更大,即便中年人也如此。 该研究请所有受试者在加入该项目大约9年后接受大脑磁共振检查,并评估他们的大脑结构和功能,采用6种神经成像模式的1079项指标来模拟脑龄。接着,研究...

每天早上睡懒觉的老人,除了有利于大脑,还会带来这3个好处懒人就是不健康的象征。可是,真相可能和我们想象的有点不同。 老年人常常被人劝告,“起得早,吃得好,睡得香,心情好。”但你知道吗? 每天早上睡懒觉对于年长者的健康,居然有着让人意想不到的好处。不信?不妨听听医生怎么说! 每次聊到大脑,大家最常听到的词就两个——老年痴呆和...

警惕!这4种食物,每吃一次都可能加速老年痴呆,你中招了吗?每食用一次这类食物,大脑真的会变得更糟糕吗?许多人可能都会疑惑,一顿餐食与大脑健康之间究竟存在怎样的直接关联呢? 作为医生,我时常要面对因各种生活方式而引发健康问题的患者。其中,那些深受老年痴呆困扰的家庭,最让我深感痛心。 在门诊中,我曾目睹一位老人,五年前他还能...

●△● 6岁前是宝宝拥有聪明大脑的关键,这些食物越吃越聪明,常给娃吃跟大脑发育有很大关系。 科学研究发现,3岁前孩子大脑发育有一个早窗期——在刚出的头几年,大脑发育以每秒700~1000的惊人速度建立着新联结。它们构成了大脑神经元的可塑性基础。 脑科学专家指出,孩子拥有聪明大脑,早期刺激+父母关爱+营养+健康,缺一不可。 下面跟父母分享几...

高血脂能否治愈?警惕:为了血脂平稳,这5种食物需谨慎食用甚至还可能影响到大脑健康,引发中风。所以,大家必须要重视起来。 那么问题来了,高血脂究竟能不能完全治愈呢?我们又该如何将血脂水平控制在健康的范围内呢? 高血脂能痊愈吗? 对于高血脂的“痊愈”问题,首先要看个人的理解。导致血脂升高的原因是多种多样的,像不良的饮食生活...

孕期必知:补充这两样元素,孕育聪明宝宝的关键所在每位准父母都渴望孕育出一个既聪明又健康的宝宝,那么如何促进胎儿大脑的最优发展呢?科学研究表明,孕期内有针对性地补充两种关键营养素,对于提升胎儿智力至关重要。 首要推荐的是叶酸的摄入。 叶酸作为维生素B族的一员,对胎儿神经系统的形成起着决定性作用,它能有效预防神...

˙﹏˙

●０● 万字长文,现代科学如何解梦?文 | 追问nextquestion人类一直以来便对梦境怀有浓厚的好奇心。当清晨的阳光透过窗棂洒进房间,你是否曾在醒来后,静静思索为何梦境总是奇幻莫测?夜晚的大脑如何编织这些虚幻画面?它们对我们的健康有何作用?梦境真的不可或缺吗?过去几十年里,科学家们极大地推动了对清醒意识...

∩▂∩

老年痴呆“罪魁祸首”被揪出?不想大脑萎缩,建议多做这6件事随着我国人口老龄化的加深,老年痴呆症越来越受到大家的重视。对于中老年人来说,如何有效预防这一疾病,维持大脑的健康与活力,已经成为他们极为关注的问题。 那么,老年痴呆症究竟是什么原因引起的?我们该如何采取科学的方法进行预防呢? 老年痴呆的根源 比你想得复杂多了 老年...

⊙▽⊙