苹果的营养价值和热量_苹果的营养价值和热量

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多吃苹果对身体很有好处哦～苹果还含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化和排毒,维护肠道健康。其次,苹果还有助于控制体重。苹果的热量较低,但能带来足够的饱腹感,让你少... 作为一个喜欢吃脆苹果的人,我深感其口感之佳,同时也意识到其营养价值之高。今后,我会更加注重多吃苹果,为自己的身体健康打下坚实的基础...

生活 篇十:在世界上最受欢迎的水果中,苹果是一位真正的王者!作者:秋水风月简介: 苹果是一种广为人知、受欢迎的水果,它不仅具有丰富的营养价值,还有许多健康益处。 本文将详细介绍苹果的起源、种类... 满足了人们对苹果多样性的需求。 2. 营养成分 苹果是一种低热量食物,每100克只含有约52卡路里。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。 ...

ˋ▽ˊ 秋天的“蔬菜之王”,VC含量是苹果的10倍!随手炒,真鲜脆需要低热量的食物来帮助刮油,而油麦菜就是最佳的选择。1、油麦菜丰富的营养价值油麦菜每100克中含有20毫克的维生素C,这个数值相当于苹果中维生素C含量的5倍。此外,油麦菜还富含矿物质、膳食纤维和微量元素,这对排毒通肠道、预防便秘、提高免疫力和开胃解腻有着显著的效...

秋天,这10种水果要多吃,维生素一个比一个高,你知道几种?让我们一起来了解它们的独特特点和营养价值吧!苹果是秋季最经典的水果之一,它的果肉细腻,口感清脆,味道甘甜。除了含有丰富的维生素C外,苹果还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,有助于预防肠道疾病和美容养颜。柚子是一种低热量、高纤维的水果,它的果肉细嫩,味道酸甜可口。柚...

多吃蓝莓能护眼?被误导了十几年,蓝莓真正的作用其实是这个!#夏日生活打卡季#又到了吃蓝莓的季节啦,很多云南的朋友已经开启了“蓝莓自由”的快乐时光!虽然蓝莓热量低,营养价值高,含有丰富的抗氧化... 但果肉中富含的营养价值却是其他水果望尘莫及的。·维生素C:蓝莓中含有维生素C是苹果的4倍,具有抗氧化、增强免疫力等作用。·花青素...

凉拌酸辣海带丝海带的营养价值很高,富含碘、钙、铁等矿物质和褐藻酸、甘露醇等微量元素,其蛋白质含量中等,热量低,丰富的纤维素具有促消化、减肥等功效。只需简单的材料和制作,凉拌酸辣海带丝就让人胃口大开。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料干海带丝 200克大蒜 4瓣小...

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