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坚果上火吗？高叶梅副主任医师北京积水潭医院[患者问]: (女，29)坚果上火吗？医生答]: 坚果是一种比较容易上火的食物，因此一定要注意最好不要经常过量食用坚果，少量食用对身体是有好处的。坚果里面含有的其他人还搜了坚果上火吗坚果价格排名坚果热量排名上火食物排名对心脏好的坚果排名十大营养坚果排名。

别再买超市的这种坚果了！吃出高血脂，不仅上火还便秘！但坚果虽好，也不能贪心多吃，否则脂肪超标，反倒会给身体造成负担，血管堵了，排便也困难，最关键的是，还会上火！根据《中国居民膳食指南》中推荐：成年人每周应摄入50～70克的坚果，换算成坚果上火吗？爱问知识人坚果吃多了，也是会导致上火的，所以不要吃的太多的，以避免上火，另外辛辣刺激性的食物，也是要少吃的。夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。

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