苹果搭配什么一起吃通便效果好

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春季养生汤:苹果山药炖排骨,营养美味一锅端!苹果和山药堪称绝配,二者搭配,既能补脾养胃,又能润肠通便,给脾胃健康上双重保险。苹果富含的维生素C、膳食纤维和果胶,是肠道的“清道夫... 苹果1个、山药适量、胡萝卜半根,再来点姜片就齐活。先把排骨用面粉浸泡洗净,焯水备用。山药、胡萝卜、苹果切块,连同姜片、红枣一起放入...

苹果水搭配一物,成就润肠通便良方!虽然苹果水加蜂蜜和柠檬的搭配对润肠有不错的效果,但它并不能替代全面的健康生活方式。保持肠道的良好状态需要综合调理,包括足够的运动、充足的睡眠和科学的饮食结构。 如果想要肠道更健康,除了偶尔享用这款苹果水“肠道养生饮”外,日常生活中还应多吃富含膳食纤维的食物...

春天必吃胡萝卜!护眼超苹果150倍,这3类人别碰搭配猪肝吃,护眼效果翻倍 2.皮肤防护盾 - 抗氧化剂组合(α-胡萝卜素+叶黄素)对抗春季紫外线 - 每天吃半根,相当于给皮肤涂SPF2防晒霜 3. 肠道清道夫 - 每100克含2.8克膳食纤维,是芹菜的1.5倍 - 蒸熟的胡萝卜胶质更多,润肠通便效果更佳 4. 免疫充电宝 - 维生素A含量是苹果的150倍,增强...