番茄酱菜花的做法窍门_番茄酱菜花的做法窍门

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推荐5道素菜做法,补充维纤、增强体质,常吃还能抗衰老番茄炒花菜 食材准备:番茄:2个;花菜:200克;蒜瓣:2瓣;食用油:适量;盐:适量;糖:少许;酱油:适量;鸡精:适量(可选);清水:适量 做法步骤: 1. 花菜处理:花菜摘成小朵,放入清水中浸泡10分钟,用食盐或清洁剂轻轻清洗,确保去除污垢。然后将花菜放入开水中焯水,焯水2-3分钟,捞出沥水备用。 2. 番茄...

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春天养肝就吃这4道菜,疏肝排肝气还能提高免疫力番茄炒花菜 材料:番茄 2个;花菜(西兰花)适量;大蒜 2瓣;食用油 适量;盐 适量;鸡精 适量(可选);细砂糖 1/2茶匙(可选);料酒 1汤匙 步骤: 1. 准备食材:花菜掰成小朵,清洗干净。番茄洗净后切成小块,大蒜剁成蒜末备用。 2. 焯水花菜:锅中加水烧开,加入适量盐,放入花菜焯水。焯水约2-3分钟,至花...

解锁适配夏天的八道美食,简单易做不费劲,营养搭配,老少都爱吃水开放入菜花焯水一分钟,捞出控水,另起锅烧油,下入葱姜蒜爆香,下入西红柿炒出番茄汁。再下入菜花大火翻炒入味,放入适量盐,鸡精,翻炒均匀,淋入适量水淀粉,大火翻炒均匀,西红柿炒菜花就好了。 清炒豆角 食材:豆角,蒜末,小米辣。 做法步骤: 1、豆角放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,然...

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●＾● 夏日必备:八款简易营养美食,老少咸宜轻松上手番茄炒花菜 食材:菜花、番茄、小葱、生姜、大蒜 步骤一:首先将菜花去除老根,切成均匀的小朵。清洗干净后备用。接着,为两个番茄打上十字花刀,倒入开水烫一下,这样便于去除西红柿外皮,再将其切成小块。 步骤二:在锅中烧水,并在水中加入适量的盐。待水开后,放入菜花焯水一分钟,然...

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TVB不老男神太自律!生日还吃减脂餐,56岁皮肤紧致近乎零毛孔里面有番茄、花椰菜、娃娃菜等。 这道菜显然没有经过复杂的烹煮工序,只是简单的用水过了一下,据马德钟本人透露,他只是加了盐和黑胡椒做调料,其他什么也没有放,主打一个健康。 显然在很多网友看来,这道菜是没有什么吸引力的,而且吃起来也是相当清淡,不过却是减脂人的福音,看来...

≥﹏≤ 炎炎夏日,这道富含维C的素菜成餐桌新宠,比吃肉还过瘾!【西红柿炒木耳花菜】 制作配料:花菜1朵 西红柿1个 木耳10几个 大蒜2个 生抽2勺 盐半勺 蚝油1勺 制作方法: 1、准备好新鲜的食材。挑选一颗紧实饱满的花菜,再选上1个熟透的西红柿,它们鲜艳的颜色预示着即将释放的浓郁酸甜。此外,也别忘了准备一些干木耳、大蒜和葱段,它们将为这...

夏季清新之选:维C满点素菜,无肉也精彩!西红柿炒木耳花椰菜是一道色、香、味俱佳的营养佳肴。它以其独特的口感和丰富的营养,成为了人们餐桌上的常客。如果你还没有尝试过这道菜,不妨在下次的烹饪中尝试一下,相信它会给你带来不一样的味蕾体验。 【西红柿炒木耳花椰菜】 制作配料:花椰菜1朵 制作方法: 1、准备好新...

↓。υ。↓ 夏日炎炎,不吃肉也要尝的这道素菜,维C丰富,让人一吃就爱!【西红柿炒木耳花菜】 制作配料:花菜1朵 西红柿1个 木耳10几个 大蒜2个 生抽2勺 盐半勺 蚝油1勺 制作方法: 1、准备好新鲜的食材。选择一颗紧实饱满的花菜,再选上1个熟透的西红柿,它们鲜艳的颜色预示着即将释放的浓郁酸甜。此外,也别忘了准备一些干木耳、大蒜和葱段,它们将为这...