豆豉的功效与作用能减肥吗

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豉椒苦瓜鸡肉,减肥两不误豉椒苦瓜鸡肉。 材料:鸡腿肉、苦瓜、洋葱、红椒、葱末、姜末、蒜末、油、蚝油、盐、老抽、白糖、辣豆豉、淀粉。 特色:吃肉减肥两不误。 做法: 1. 鸡腿去骨去皮切块,加盐、白糖和老抽抓匀。 2. 苦瓜、红椒去蒂去籽洗净,苦瓜切片,红椒撕成块,洋葱洗净切块。 3. 锅置火上,热锅凉油,油...

每周吃3次,清肠刮油,排宿便一身轻松一、魔芋,魔芋是一种减肥食材, 高膳食纤维、高维生素、低热量,还几乎不含糖分,魔芋含有大量葡萄甘露聚糖,进入人体后膨胀百倍,有着很强的饱腹感; 魔芋富含大量膳食纤维,能促进排便,清肠刮油、降低血脂的功效。 推荐菜谱【豆豉鸡腿肉烧魔芋】 原料:魔芋 1盘 鸡腿肉 1小盘 青椒 2个...

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●▂● 每周3餐,轻松排毒养颜,清肠刮油,排宿便一身轻松一、魔芋,被誉为瘦身佳品 美味推荐:【豆豉鸡腿肉烧魔芋】 准备食材:魔芋1盘、鸡腿肉1小份、青椒2个、老干妈豆豉酱1大勺、生抽1勺、姜片2片、油盐适量。 制作步骤:首先,在鸡腿肉上切一刀,并在根部划一圈后取下肉切片备用;接着,将魔芋块放入加有少许盐的沸水中煮2分钟后取出;之...

●▽● 每周三次,轻松清肠排油,宿便不再困扰,身心俱轻一、魔芋,作为一种理想的减肥食材, 为您推荐【豆豉鸡腿肉烧魔芋】的美味做法: 所需材料:魔芋一盘、鸡腿肉一小盘、青椒两颗、老干妈豆豉酱一大勺、生抽一勺、姜片两片、油盐适量。 烹饪步骤:1. 在鸡腿肉上划一刀,再在根部环绕切割,取下后切成小片备用; 2、将锅中水烧开并加入一...

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